بایگانی دسته‌ی: ورزش

ورزش های هوازی و تاثیر آن بر لاغری!

ورزش های هوازی و تاثیر آن بر لاغری! ورزش هوازی که به آن کاردیو یا [...]

۱۹
بهمن
روش-تمرینات-استقامتی
روش های تمرین و طراحی تمرینات استقامتی

روش های تمرین و طراحی تمرینات استقامتی استقامت یکی از مهم‌ترین عوامل در موفقیت ورزشکاران [...]

۰۸
بهمن
دویدن در هوای سرد
آیا دویدن در هوای سرد خوب است؟

آیا دویدن در هوای سرد خوب است؟ با فرارسیدن فصل سرما، بسیاری از افراد ممکن است [...]

۰۲
بهمن
طناب زدن
طناب زدن چیست؟ انواع ورزش طناب زنی

طناب زدن چیست؟ انواع ورزش طناب زنی طناب زدن یکی از ورزش‌های محبوب و چندمنظوره [...]

۲۹
دی
تاثیر ورزش در زندگی انسان
تاثیر ورزش در زندگی انسان

تاثیر ورزش در زندگی انسان اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم [...]

۲۷
خرداد
راهنمای خرید کفش مخصوص پیاده‌روی و دویدن

راهنمای خرید کفش مخصوص پیاده‌روی و دویدن خرید بهترین کفش پیاده‌روی یا همان کفش رانینگ از میان [...]

۱۹
فروردین
20 نکته طلایی در مورد پیاده‌روی سالم

20 نکته طلایی در مورد پیاده‌روی سالم داشتن فعالیت بدنی به معنای انجام تمرینات سخت [...]

۱۸
فروردین
نقش کفش مناسب در جلوگیری از آسیب های ورزشی
نقش کفش مناسب در جلوگیری از آسیب های ورزشی

انتخاب نامناسب کفش ورزشی توسط ورزشکاران یکی از علل شایع آسیب های زانو در حین [...]

۱۴
فروردین