بایگانی دسته‌ی: ورزش

تیشرت چیست؟
تیشرت چیست؟

تیشرت چیست؟ تیشرت نوعی پیراهن (بلوز) پارچه ای، مناسب برای خانمها و آقایان است آیا [...]

۲۱
اردیبهشت
لگ چیست و انواع آن کدام اند؟
لگ چیست و انواع آن کدام اند؟

لگ چیست و انواع آن کدام اند؟ امروزه استفاده ازشلوارلگ بسیار رواج پیدا کرده است . [...]

۲۷
فروردین
افزایش-سرعت-کوهنوردی
چگونه سرعت عمودی خود را افزایش دهیم؟

چگونه سرعت عمودی خود را افزایش دهیم؟ سرعت عمودی یکی از مهم‌ترین فاکتورهای موفقیت در [...]

۲۷
اسفند
تمرینات-کششی
چرا باید تمرینات کششی داشته باشیم؟

[...]

۲۲
اسفند
ورزش در خانه برای لاغری
ورزش در خانه برای لاغری

ورزش در خانه برای لاغری   در دنیای امروز که بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های [...]

۲۰
اسفند
راهنمای گرم کردن قبل از دویدن
راهنمای گرم کردن قبل از دویدن

راهنمای گرم کردن قبل از دویدن   گرم کردن قبل از دویدن یکی از مهم‌ترین [...]

۱۸
اسفند
چرا بعد ورزش بدن درد میگیریم؟

چرا بعد ورزش بدن درد میگیریم؟   ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از مهم‌ترین [...]

۱۶
اسفند
چرا با ورزش لاغر نمی شویم

چرا با ورزش لاغر نمی شویم ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن سلامتی و [...]

۱۱
اسفند
دویدن ناشتا: مزایا، نکات مهم و برنامه تمرینی

دویدن ناشتا: مزایا، نکات مهم و برنامه تمرینی دویدن ناشتا یکی از روش‌های محبوب و موثر [...]

۰۹
اسفند
تغذیه مناسب قبل و بعد و حین دویدن

 تغذیه مناسب قبل و بعد و حین دویدن   دویدن یکی از ورزش‌های محبوب و [...]

۰۶
اسفند