بایگانی دسته‌ی: سلامت

تغذیه مناسب قبل و بعد و حین دویدن

 تغذیه مناسب قبل و بعد و حین دویدن   دویدن یکی از ورزش‌های محبوب و [...]

۰۶
اسفند
بعد از کوهنوردی چه بخوریم؟

بعد از کوهنوردی چه بخوریم؟ کوهنوردی   یکی از ورزش‌های هیجان‌انگیز و چالش‌برانگیز است که طرفداران زیادی [...]

۰۴
اسفند
ورزش های هوازی و تاثیر آن بر لاغری!

ورزش های هوازی و تاثیر آن بر لاغری! ورزش هوازی که به آن کاردیو یا [...]

۱۹
بهمن
برای داشتن شکم تخت چه باید کرد؟

برای داشتن شکم تخت چه باید کرد؟ امروزه بسیاری از افراد زیبایی را در داشتن [...]

۱۹
بهمن
دویدن در هوای سرد
آیا دویدن در هوای سرد خوب است؟

آیا دویدن در هوای سرد خوب است؟ با فرارسیدن فصل سرما، بسیاری از افراد ممکن است [...]

۰۲
بهمن
ضروریات کمکهای اولیه در کوهستان
ضروریات کمکهای اولیه در کوهستان

ضروریات کمکهای اولیه در کوهستان توجه داشته باشید لوازم کمک های اولیه حتی المقدور به [...]

۲۶
اردیبهشت
20 نکته طلایی در مورد پیاده‌روی سالم

20 نکته طلایی در مورد پیاده‌روی سالم داشتن فعالیت بدنی به معنای انجام تمرینات سخت [...]

۱۸
فروردین