بایگانی دسته‌ی: سلامت

فواید کوهنوردی و کوهپیمایی برای بدن 😍
فواید کوهنوردی و کوهپیمایی برای بدن 😍

فواید کوهنوردی و کوهپیمایی برای بدن 😍 *طعم فتح قله ها را کسی می چشد [...]

۲۶
اردیبهشت
تمرینات-کششی
چرا باید تمرینات کششی داشته باشیم؟

[...]

۲۲
اسفند
ورزش در خانه برای لاغری
ورزش در خانه برای لاغری

ورزش در خانه برای لاغری   در دنیای امروز که بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های [...]

۲۰
اسفند
راهنمای گرم کردن قبل از دویدن
راهنمای گرم کردن قبل از دویدن

راهنمای گرم کردن قبل از دویدن   گرم کردن قبل از دویدن یکی از مهم‌ترین [...]

۱۸
اسفند
چرا بعد ورزش بدن درد میگیریم؟

چرا بعد ورزش بدن درد میگیریم؟   ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از مهم‌ترین [...]

۱۶
اسفند
۲۴ مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…)

۲۴ مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…)   آب [...]

۱۲
اسفند
چرا با ورزش لاغر نمی شویم

چرا با ورزش لاغر نمی شویم ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن سلامتی و [...]

۱۱
اسفند
دویدن ناشتا: مزایا، نکات مهم و برنامه تمرینی

دویدن ناشتا: مزایا، نکات مهم و برنامه تمرینی دویدن ناشتا یکی از روش‌های محبوب و موثر [...]

۰۹
اسفند
کم خوابی و 20 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی

کم خوابی و 20 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی کم خوابی یا بی خوابی [...]

۰۸
اسفند
چرا حال تمرین ندارم؟

چرا حال تمرین ندارم؟   ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ [...]

۰۸
اسفند