بایگانی دسته‌ی: آموزش

چگونه دویدن ممکن است به اضافه وزن منجر شود؟!
چگونه دویدن ممکن است به اضافه وزن منجر شود؟!

چگونه دویدن ممکن است به اضافه وزن منجر شود؟! دویدن به عنوان یک فعالیت ورزشی [...]

۱۰
آبان
کوهنوردی در پاییز و نکات مهم
کوهنوردی در پاییز و نکات مهم

کوهنوردی در پاییز و نکات مهم پاییز فصلی است که طبیعت به زیباترین شکل ممکن [...]

۰۶
شهریور
کوهنوردی در تابستان
تأثیرات اشعه ماورای بنفش بر کوهنوردان

تأثیرات اشعه ماورای بنفش بر کوهنوردان کوهنوردی در تابستان یکی از فعالیت‌های محبوب است که [...]

۲۰
مرداد
طبیعت گردی در تابستان و نکات مهم

طبیعت گردی در تابستان و نکات مهم تابستان فصل مناسبی برای طبیعت گردی و لذت بردن [...]

۰۴
مرداد
۹ تمرین تقویت عضلات کمر برای کوهنوردی

۹ تمرین تقویت عضلات کمر برای کوهنوردی عضلات کمر نقش مهمی در کوهنوردی ایفا می‌کنند. [...]

۲۶
اسفند
ارتفاع زدگی در کوهنوردی: علل، علائم و درمان بیماری ارتفاع

ارتفاع زدگی در کوهنوردی: علل، علائم و درمان بیماری ارتفاع کوهنوردی یک ورزش چالش‌برانگیز و هیجان‌انگیز [...]

۰۱
دی
۷ دمنوش مفید برای کوهنوردی

۷ دمنوش مفید برای کوهنوردی کوهنوردی یک فعالیت ورزشی چالش‌برانگیز است که نیازمند تأمین انرژی [...]

۲۰
مهر
راهنمای شستشوی کاپشن پلار

راهنمای شستشوی کاپشن پلار کاپشن کوهنوردی کاپشن‌های پلار یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین لباس‌ها برای [...]

۲۳
شهریور
کوهنوردی در تابستان
کوهنوردی در تابستان

کوهنوردی در تابستان یکی از فعالیت‌های محبوب برای علاقه‌مندان به ماجراجویی و طبیعت‌گردی است. در [...]

۱۸
مرداد
۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی
۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی کراتین یکی از مکمل‌های پرطرفدار در میان ورزشکاران [...]

۱۲
اردیبهشت