چرا بعد ورزش بدن درد میگیریم؟

چرا بعد ورزش بدن درد میگیریم؟   ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از مهم‌ترین [...]

۱۶
اسفند
آنتی اکسیدان چیست؟

آنتی اکسیدان چیست؟ آنتی اکسیدان‌ها مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در بدن انسان [...]

۱۵
اسفند
تاثیر ارتفاعات بالا بر سیستم تنفسی و خواب کوهنوردان چیست؟

تاثیر ارتفاعات بالا بر سیستم تنفسی و خواب کوهنوردان چیست؟ محیط های با ارتفاع بالا [...]

۱۴
اسفند
۲۴ مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…)

۲۴ مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…)   آب [...]

۱۲
اسفند
چرا با ورزش لاغر نمی شویم

چرا با ورزش لاغر نمی شویم ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن سلامتی و [...]

۱۱
اسفند
10 نکته برای خواب بهتر در کمپینگ

10 نکته برای خواب بهتر در کمپینگ کمپینگ یکی از محبوب‌ترین و لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌های تفریحی و [...]

۱۰
اسفند
دویدن ناشتا: مزایا، نکات مهم و برنامه تمرینی

دویدن ناشتا: مزایا، نکات مهم و برنامه تمرینی دویدن ناشتا یکی از روش‌های محبوب و موثر [...]

۰۹
اسفند
کم خوابی و 20 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی

کم خوابی و 20 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی کم خوابی یا بی خوابی [...]

۰۸
اسفند
چرا حال تمرین ندارم؟

چرا حال تمرین ندارم؟   ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ [...]

۰۸
اسفند
تغذیه مناسب قبل و بعد و حین دویدن

 تغذیه مناسب قبل و بعد و حین دویدن   دویدن یکی از ورزش‌های محبوب و [...]

۰۶
اسفند